阿富汗玉和和田玉在矿物成分、外观、价值以及来源上都有显著的区别，阿富汗玉主要由方解石组成，而和田玉则是透闪石的集合体，阿富汗玉的硬度较低，因此其外观和触感都较为粗糙，光泽度也较低，而和田玉则因其高硬度而表现出细腻、温润的特质，两者的价值相差较大，和田玉的价值普遍高于阿富汗玉，阿富汗玉主要产自阿尔卑斯山脉，而和田玉则主要产自中国的新疆地区。

至于阿富汗玉对身体是否有益，目前并没有明确的科学证据表明阿富汗玉具有特殊的医疗或保健功效，玉石在中医理论中有一定的保健和治疗作用，但这需要具体的医学指导和实践，不能一概而论，如果喜欢阿富汗玉，可以将其作为饰品佩戴，欣赏其美观，但如果期望它有特殊的保健功效，还需要谨慎看待，避免盲目跟风。

阿富汗玉与和田玉虽然都是玉石，但它们的特性、价值以及对身体的影响都有所不同，需要我们在欣赏玉石美丽的同时，也要具备科学的辨识能力，理性看待玉石的保健功效。