胃病好了之后，首先需要调整的就是饮食，应该避免过于刺激、油腻、辛辣的食物，以免再次刺激胃黏膜，引发胃病，建议多食用清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜、水果等，要保持饮食的规律性，避免暴饮暴食，尽量做到定时定量。

1.1 食物选择：选择新鲜、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质来源，以及富含维生素的蔬菜和水果，避免过硬、过冷、过热、过酸、过甜的食物，以免刺激胃黏膜。

1.2 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则，细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担，餐前餐后适量饮水，有助于消化。

良好的生活习惯对于胃病的康复同样重要，保证充足的睡眠，避免熬夜；保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑；适当进行运动锻炼，增强体质，提高免疫力。

2.1 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和胃黏膜的修复，建议每晚保持7-8小时的睡眠。

2.2 心情调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，有助于缓解压力和焦虑。

2.3 适当运动：根据身体状况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。

胃病康复后，定期复查和随访是非常重要的，通过胃镜、钡餐等检查手段，及时了解胃黏膜的恢复情况，以便及时发现并处理可能出现的问题，根据医生的建议，按时服用药物，巩固治疗效果。

3.1 定期复查：根据医生的建议，定期进行胃镜等相关检查，以便及时了解胃黏膜的恢复情况，康复后的年内应每3-6个月进行一次复查，之后可根据恢复情况适当延长复查间隔。

3.2 随访观察：在定期复查的基础上，患者还应密切关注自身身体状况的变化，如出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适症状时，应及时就医进行检查和治疗。

在胃病康复过程中，患者可能需要使用一些药物来辅助治疗，在使用药物时，应遵医嘱按时按量服用，并注意观察药物的副作用和禁忌事项，避免自行购买和使用未经医生指导的药物，以免对胃黏膜造成损害。

胃病康复后的身体护理与保健需要从饮食调整、生活习惯改善、定期复查与随访以及注意药物使用等多方面进行综合管理，通过科学合理的护理和保健措施，患者可以更好地促进胃黏膜的修复和功能的恢复，降低胃病的复发风险。