发烧是身体免疫系统在对抗病毒或细菌感染时的一种自然反应，当刚出现发烧症状时，正确的护理方法可以帮助身体更好地应对病情，加速康复，以下是一些建议，以帮助你在刚发烧时正确护理身体。

一、观察体温变化

定时测量体温，了解体温的变化情况，若体温持续升高，应及时就医，注意观察是否伴随其他症状，如咳嗽、喉咙痛等，以便更准确地判断病情。

二、保持充足休息

发烧时，身体需要更多的休息来应对病毒或细菌的攻击，应卧床休息，避免过度劳累，充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力。

三、补充水分

发烧时，身体容易出汗，导致水分流失，要多喝水，保持身体水分平衡，可以适量饮用淡盐水或果汁，以补充体内电解质。

四、合理饮食

发烧期间，胃肠道功能可能受到影响，因此要选择清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠道负担。

五、适当降温

若体温过高，可适当采取物理降温措施，如用湿毛巾敷额头，或用温水擦拭身体，但需注意，避免过度降温导致身体受寒。

六、保持室内空气流通

保持室内空气流通，有助于降低病毒或细菌的浓度，定期开窗通风，但要避免患者直接吹风。

在刚发烧时，应通过观察体温变化、保持充足休息、补充水分、合理饮食、适当降温和保持室内空气流通等方法来护理身体，如症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。