今天是2022年7月29日，星期五，我在福建厦门仙洞山庄写这篇文章~

寄语：人外有人，天外有天，而且赚钱的道和术都有相通的地方。

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今日厦门黄金回收价格2022年7月29日星期五

厦门黄金回收价格 2022年7月29日 10：06 更新 此时回收价格在377.1-380.6都是合理价格，只要不在此范围都是坑人低价或套路高价，虚报价格专门忽悠坑骗不懂行的，交易时再各种减钱，扣损耗，要折旧费，手续费，都是骗人套路，承收个人同行贵金属旧料买卖回收，全国邮寄让快递员当面拆箱视频验货，板料工厂指定回收站点，本地直营实体店。另大量出售黄金原料板料，按行情价出售10克起出售。

（故事 新）

在健身房，小女人，很板正。

板正是正经、体面的意思。

她也开了辆MINI，就是因为同是MINI车主，才加了微信，偶尔聊几句，我很少加本地朋友，包括我日常玩耍的球友，大部分我都没有微信。

我不希望被本地朋友过多的窥探生活。

杀猪，又仿佛是叫床。

有天，她很好奇的问我：你为什么不放松？

我说，我一直都很放松，我放松干什么？

她问

我们以为我们劈不开腿是因为筋限制着。

不是。

是神经。

防止，反关节出现。

那拉伸对肌肉没用吗？

有用啊。

训练

热身，就是让身体慢慢热起来，跟前戏的概念差不多，让心脏动起来，让肺部动起来，让关节出水润滑。

跑步

我会用3片来热身一组，用4片来热身一组，用5片热身一组，然后再上6片。

凉身也是这个概念。

拉伸到底有没有用？

过去，健身领域，只有一个声音，那就是有用。

今天，已经是三七开了。

有兴趣的，自己去听听那些大V是怎么瞎忽悠的。

朋友帮着找校长帮孩子解决了上学问题，她计划送价值2万元的东西，问我该送什么？

我说，直接给现金就行了，可以兑换万物。

朋友说的送钱性质就变了，还是想送物。

我说，那我就不知道该送什么了。

她问，您一般送什么？

……（ 本章未完）……

特别说明：（以上故事、人物纯属虚构，切莫对号入座！）